La aparición de problemas de salud hereditarios, replicación celular, envejecimiento prematuro entre otros efectos han sido relacionados con la rotura de las cadenas de ADN y una pobre reparación de estas. Un estudio de European Journal of Nutrition, encontro que el café puede ayudar en la reparación del ADN. Aquí te explicamos la razón de incluir el café en tu dieta para tener una vida saludable.

El estudio que se llevo a cabo estudió a 84 pacientes que se dividieron en dos grupos. El grupo 1 consumió 30 mililitros de café al día, y el grupo 2 la misma cantidad de agua al día, junto con una dieta regular durante 4 semanas.

Los dos grupos presentaban una tasa similar de rotura de las cadenas de ADN, pero tras el estudio se observó que en el grupo que consumió el café se redujo, hasta en un 26%, la rotura en la cadena de ADN.

Los resultados de esta investigación indican un beneficio más del café sobre la salud ya que podría evitar que se rompa el ADN previniendo así la aparición de enfermedades como el cáncer o el envejecimiento de las células.

Dentro de los distintos beneficios para la salud que conlleva el consumo de café se encuentran la prevención de enfermedades como las enfermedades cardiovasculares, respiratorias, diabetes o ictus. El café actúa como un antioxidante,  ademas contiene distintos nutrientes como riboflavina, manganeso, potasio, magnesio y niacina que son esenciales para nuestro organismo

Las ventajas del consumo de café deben compararse frente a los posibles riesgos que puede llegar a causar como aquellos relacionados con los efectos estimulantes de la cafeína que puede causar ansiedad, insomnio o palpitaciones, así como pérdida ósea y un mayor riesgo de sufrir fracturas.

Si decide no eliminar el consumo de café de su día a día, éste puede proporcionarle distintos beneficios a su salud, pero recuerde tomarlo con moderación ya que un exceso podría convertirse en algo perjudicial para su salud.

Recuerda endulzar tu café con nuestro Vitaliah Endulzante Natural a base de stevia y bajo en calorías.

Si deseas conocer de nuestros productos para cuidado de tu salud, que vienen acompañadas de asesoría nutricional no dudes en contactarnos o visitar nuestra Tienda On Line, contamos con pagos contra entrega o con tarjeta de crédito.

VISITAR TIENDA ON LINE