El consumo de remolacha trae consigo muchos beneficios, es por esta razón que se ha convertido en uno de los preferidos por los deportistas debido a los efectos que tiene para aumentar la resistencia, ademas es parte fundamental de una dieta y una alimentación sana y saludable.

Las remolachas contienen nitratos , los cuales hacen que el cuerpo produzca más óxido nítrico y exista una relajación de los vasos sanguíneos, generando un aumento en el flujo de la sangre y la cantidad de oxígeno que la sangre transporta a los músculos proporcionando una mayor resistencia cuando se practica ejercicio.

Las remolachas también son una fuente constante de energía sin afectar al nivel de azúcar en la sangre, lo cual es importante para aquellas personas con condiciones de glicemia, ya que contienen un azúcar de acción más lenta.

Mediante el consumo de jugo de remolacha lograras aumentar la energía, rendimiento y resistencia.

 

Ingredientes:

-1 remolacha.

-6 tallos de apio.

-1 manzana verde.

-1/2 pepino.

-3 gotas de endulzante Natural Stevia Vitaliah.

 

Preparación:

Licue todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y tome inmediatamente, no es aconsejable refrigerarlo ya que pierde sus cualidades ademas el cuerpo no lo asimila de igual forma.

 

Recomendaciones:

El jugo de remolacha debe tomarse de forma moderada.

Las personas que padezcan o hayan sufrido de cálculos renales no deben consumir jugo de remolacha debido a su contenido en oxalatos.

Endulce el jugo con endulzante Natural Stevia Vitaliah

las personas con problemas gastrointestinales o sensibilidad digestiva no deben consumir con frecuencia este jugo

 

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